L’EFT signifie Emotional Freedom Technique, ce qui peut se traduire par technique de libération émotionnelle.
C’est une technique d’harmonisation émotionnelle qui aide également à soulager un grand nombre de symptômes comme certaines douleurs physiques.
Elle se base sur l’utilisation conjointe de principes thérapeutiques et de pressions avec les doigts sur des méridiens d’acupuncture, c’est en quelque sorte une forme d’acupuncture sans aiguille.
Grâce aux tapotements, la circulation énergétique peut se rétablir dans le corps .
Une fois équilibrée, la personne ne se laisse plus perturber par l’événement : la mémoire demeure mais la charge émotionnelle qui l’accompagnait a disparu.
La technique a le mérite d’être simple, rapide, efficace et “douce”.
